现在的小姑娘们都越来越注意保养了，对她们来说，好看已经不是冬天露出脚踝，而是每天都能气色红润，甚至连素颜都能看起来很有元气。其实这是一种好的转变，说明姑娘们终于知道爱惜自己了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

但是冬天这么冷，只是喝喝红糖泡泡花茶是不够的，想要获得好气色，从内暖到外的话，需要一种更加滋补的食物——燕窝。

 

今天小编就来教教姑娘们该怎么冬日进补，让你做永远的元气美少女~

 

银耳桂圆红糖燕窝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食材：

 

燕窝一盏、银耳一朵、红糖适量、桂圆肉6颗、纯净水适量。

 

步骤：

1、燕窝泡发备用，同时将银耳用温水泡发30分钟左右。

2、将泡发好的银耳剪掉根，然后用手撕开

3、燕窝与银耳分别炖好备用

4、将炖好的燕窝与银耳混合，放入桂圆肉一起再炖25分钟

5、加入红糖，搅拌均匀即可

 

功效：

 

具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、贫血者食用。