现在人们生活节奏快

体质已经大不如前

也已经习惯的大病小病都吃药

 

咱们中国人都讲究防患于未然

今天想教大家一道两用食谱

减肥者不用节食到昏倒

体虚者也不用担心滋补到发胖

让你健健康康成为骨感美人儿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

在咱们的传统观念里

减肥和滋补不能兼得

但是燕窝就是这么一种神奇的东西

它能够帮肥胖者减肥

也能帮营养不良的人滋补

 

燕窝有着丰富的营养成分

可入胃补中

有效增强免疫系统、调节内分泌

对胃不好、月经不调、体虚者

都能起到不错的滋养作用

 

另外燕窝脂肪含量低

就算是想塑身减肥的人士食用

也一点也不用担心肥胖

所以有以上两种需求的朋友

就快快学起来吧~

 

牛奶银杏炖燕窝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料：

牛奶、银杏(剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头)、燕窝。

 

制作方法：

1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。

2、将燕窝用水泡发后清洗。

3、燕窝炖煮20-30分钟。

4、在燕窝锅前10分钟加入牛奶、杏仁。

 

这次推荐的食谱简单易操作，建议姑娘们50克燕窝分六次使用，这样算下来也是很实惠啦~