不知道什么时候开始

大家都觉得燕窝成了

女人跟小孩的专属补品

但是却忽略了燕窝对于男人来说

也是十分有用的

 

 

 

不仅如此

对于父母这个年龄的老年人

更是能起到很好的呵护作用

 

今天就来给咱们的每位家庭成员

各自推荐一款燕窝食谱

 

女人  ☛  滋阴养颜

 

女人是视觉性动物

燕窝对于女人来说

最大的作用就是

帮她们留住美貌

 

☀食谱：椰汁西米燕窝粥

 

材料：

 

燕窝3克/5克

西米2～3汤勺

椰子粉8.5克

冰糖水适量

 

做法：

 

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；

 

2、西米提前加水煮好，放冰箱内分多次使用；

 

3、椰子粉用水搅拌化开，加入煮好的西米即可；

 

4、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟；

 

5、将燕窝倒入准备好的西米椰汁中即可食用。

 

温馨提示：西米一定要煮透，煮西米大概需要30分钟的时间，中途需要更换水。 

 

男人  ☛  补肾清肺

 

男人有太多的应酬压力

却要强撑着不让家人担心

但只有他们自己的身体知道

自己需要补补了

 

☀食谱：马蹄燕窝

 

 

材料：

 

已浸发燕窝三两

红枣四粒

马蹄粉三两

冰糖五两

水两杯半

 

做法： 

 

1、红枣浸软切片，燕窝泡发后清洗。

 

2、马蹄粉用一杯水调匀，过滤。

 

3、水一杯半，加入冰糖慢火煲溶，过滤，放回煲内，徐徐注入马蹄粉水，一边注入一边搅至稠。

 

4、加入燕窝搅匀，排上红枣，隔水蒸二十分钟即可。 

 

老人  ☛  强身健体

 

家有一老，如有一宝

老人们把自己的壮年奉献给家庭

如今的行动没有以前利索

连记忆都不如以前清晰

我们能做的

就是给他们更好的晚年生活

 

☀食谱：菠菜燕窝

 

 

材料：

燕窝3-5克

嫩菠菜500克

芝麻油适量。  

 

做法：

 

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；

 

2、菠菜从中剖开，入沸水中断生后，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中；

 

3、燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟；

 

4、将菠菜、燕窝分盘同时上桌，吃时将燕窝与菠菜混合即可。

 

孩子  ☛  补充智力

 

孩子是一个家庭的未来

更是一个家庭的希望

做了父母之后

只想把最好的给他

 

☀食谱：牛奶燕窝

 

 

材料：

 

燕窝3克/5克

牛奶1盒

清水适量

冰糖适量

 

做法：

 

1、燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；

 

2、将燕窝倒进炖盅内，加适量的黄冰糖和水，炖30分钟。

 

4、燕窝炖好前10分钟加入牛奶

 

5、炖好后要及时把盖子掀开，免得余温把燕窝溶了。