说到燕窝，

很多人都觉得燕窝太贵吃不起，

今天小编就来和大家分享一下，

怎么吃燕窝最物超所值！

 

 

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怎么吃最物超所值？

 

成年人吃燕窝的标准用量是

每次吃3-5克，

如果是追求经济型吃法的话，

可以一周吃2-3次，

那么一个月就吃24-60克，

这么算下来，

每月只需要花费最低约600元，

就能满足一个月坚持吃燕窝的花销。

 

 

燕窝按外形来分，

一般可以分为

燕盏、燕条、燕角、燕碎。

燕盏比燕条的品质相对好，

燕条比燕碎的品质相对好。

 

如果是送礼的话，

可以选择盏身较大的燕窝。

如果是自己吃的话，

想要性价比更高，

可以选择小盏的燕窝或三角盏，

或是选择燕条食用。

 

 

 

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燕窝虽贵，贵在坚持

 

养成坚持吃燕窝的习惯，

切忌三天打鱼两天晒网。

如果只是只买十克燕窝，

吃几天就不坚持了，

那还不如不吃。

 

追求经济型吃法的窝友，

可以隔天吃一次，

或者一周吃2-3次，

制定好自己吃燕窝的计划，

让肠胃习惯每个月吃燕窝的规律，

自然就令燕窝中的营养更容易吸收。
 

 

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吃燕窝的习惯因人而异

 

吃燕窝的周期和习惯，

根据每个人的实际情况和体质，

会因人而异，

最重要的还是要适合自己，

吃燕窝的习惯养成后，

就不要经常更改了，

这样更有助于身体对燕窝的吸收。

明星们也有自己的一套方法，

窝友们可以参考参考~

 

 

黎姿吃燕窝，

会每星期连续吃三日，

然后停三日，

再吃三日，

这样循环下去。

 

 

关之琳每天早上起床后，

会吃半碗不加糖的燕窝。

 

 

郑秀文喜欢搭配牛奶一起吃，

每天早上空腹吃一碗燕窝，

然后再喝鲜奶。