例假时吃燕窝，

就算吸收不完全，

吃也好过不吃。

因为这个时候调节内分泌最有效，

例假吃燕窝可以改善痛经的。

 

红楼梦里有这么一段：

王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，

心力更亏，复添下红之症”时，

就“只吃燕窝粥，两碟精致小菜。”

 

凤姐的下红之症

比普通的“例假不调”严重得多，

放在现在就叫做崩漏。

如果你读过红楼梦，

想也知道，

凤姐身体不好，

一是城府深，耗心血，

二是操劳府中大大小小的事情，

身体透支，脾气不好，

亏损得非常厉害，

才得了下红之症。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有些mm放在今天也是王熙凤一只，

遇到事爱主动争先，

脾气不好，身体也不好，

大姨妈也就跟着乱。

不要以为痛经就是因为宫寒，

中医认为痛经也有可能是气滞血瘀、

肾虚、脾虚造成的，

而据《本草求真》记载，

燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。

《医林纂要 药性》记载：

“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；

咸能补心，活血，泻肾，除热”。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

这大概就是为什么有些人在吃了燕窝后，

发现经前痘痘症状的情况好了很多。

经前产生痘痘原因有很多种，

比如肺火大，比如肝火大，

再比如胃火大消化不良…. 

燕窝性平，可以消火滋阴，

对于上火引起的痘痘有一定的缓解效果，

而针对肺、胃不调引起的痘痘，

燕窝可以先润肺调胃，

再间接地解决痘痘问题，

不仅如此，

燕窝中含有的EGF

可以对受损皮肤进行快速修复，

使皮肤变得光滑而有弹性。

 

吃燕窝对抗感冒是有帮助的。

有些妹子例假容易感冒，

多是抵抗力太差。

这种情况可以试试燕窝每日3克，

经济允许的话例假期也不要停，

坚持三个月看看，

效果会更明显。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

适合经期的燕窝食谱

 

原料：燕窝1盏，红枣15克，红糖适量

 

做法：

1、将燕窝泡发好、清洗，

并且撕成小细条。

 

2、将燕窝放入炖盅内，

隔水煮开后再用文火炖

炖煮25分钟左右。
3、红枣、冰糖在燕窝快炖好的前五分钟加入
这款红枣红糖炖燕窝有补血补气功效，

配上燕窝常食能够使皮肤光滑，

面色红润。

特别适宜体质虚弱者、产后

或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。