喝汤不仅可以舒缓身体的缺水状况，而且经常喝汤，还能让肌肤光泽滋润，细腻柔软。今天小编推荐几款美颜养颜的汤水给大家。

 

　　燕 窝 蜜 枣 汤

 

 
材料：红糖适量   蜜枣适量   燕窝一盏

做法：将燕窝用纯净水泡开，除去杂质。然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮20-30分钟，再入红糖调味食用。

功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
 

　　银 耳 枸 杞 羹

 

 
材料：银耳15克  枸杞子25克

做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
 

　　姜 枣 茶

 

 
材料：生姜200克  大枣200克  盐20克  甘草30克  丁香、沉香各30克

做法：将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。

功效：此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

 

   　　美 容 羹

 

 
材料：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。

做法：将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。

功效：此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

 

　　三味美颜汁

 

 
材料：藕、胡萝卜、苹果适量

做法：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。

功效：藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

 

　　银 耳 红 枣 羹

 

 
材料：银耳25克  红枣15克  陈皮6克  鸡蛋1个  冰糖适量。

做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

 

　　 山 楂 赤 豆 汤 

 

 
材料：山楂15克  金银花5克  赤小豆200克  冰糖100克

做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。

功效：此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。