有“黑”肯定会有“白”，上一期讲的是燕窝的搭配禁忌。那么，哪些食材和燕窝是“最佳拍档”，能够将燕窝的作用最大化呢？

 

 ♧ 补 肺 益 气 的 食 物 ♧ 

 

燕窝清肺补肺的能力很强，再搭配上补肺益气的食材那就更是如虎添翼。一般补肺益气的食物都比较温润清补，并不会对肺部造成过大的刺激，又能修复肺部如大气污染与吸烟等原因造成的损伤。

 

推荐搭配食材：

杏仁、山药、枸杞、百合、梨、石蜂糖等。

 

 

 ♧ 健 脾 养 胃 的 食 物 ♧ 

 

燕窝甘淡平，容易被胃部消化和吸收，因此搭配健脾养胃的食物，能够让脾胃得到很好的滋养。

 

推荐搭配食材：

栗子、南瓜、小米、核桃等。

 

 

 ♧ 滋 润 养 阴 的 食 物 ♧ 

 

燕窝受到众多爱美女性的推崇，最大的原因就是燕窝滋阴养颜的作用，搭配养阴固肾的食材同炖，就能令肌肤变得更白皙更细致嫩滑。

 

推荐搭配食材：

黑芝麻、蜂蜜、银耳、牛奶等。