小科普：女人的例假也会“说话”
女人之所以比男人长寿，就是因为多了例假这么一个“排毒通道”。经期的保养和养生及其重要，为了健康可不能嫌麻烦。 例 假 会“ 说 话 ” 例假是一个女人的健康晴雨表，一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天，例假来早来晚都…
冰糖燕窝｜小做法也有大功效
燕窝自古以来就是一种高档滋补品，燕窝的功效与作用有养阴、益气、补中。那么最为经典、最为省事的冰糖燕窝有何功效？下面小编就来讲一下冰糖燕窝的十大功效。 1、补肺养阴： 补肺养阴是冰糖燕窝最被人了解的一个功效。包括止肺虚性咳嗽、减少肺气病变、肺阴虚之哮喘、气促、久 咳、痰中带…
正确炖燕窝的姿势，小伙伴们快看过来！
一碗好燕窝的理想状态应该是什么样的？要如何确保营养不流失，在最大程度的保留当中的营养时，又令其营养翻倍呢？下面小编就跟大家讲解一下正确炖燕窝的姿势。 用自来水开炖 我们经常说泡发燕窝时不建议用自来水，一是自来水含有“氯”，长时间的泡发可能会影响燕窝的营养；二…
冬季养生注意七个慢
又到了洗澡靠勇气 起床靠毅力的季节 恭喜你 在这个季节为你找到了 一个可以“磨蹭”的理由 冬季养生讲究“冬藏”， 因此除了注重保暖外，应该减少消耗。 生活上可以适当放慢节奏。 今天小编从日常7件小事教你保护阳气、延缓衰老。 起床慢一点 人在睡眠时各项生理机能…
女人爱护自己，从滋阴开始！
阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。 无论哪种表…
熬夜晚睡的人，如何更好地护肝
熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。 如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。 众所周知…
小科普：冬季吃萝卜，也有大讲究！
冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。“萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬…
别拿麻酱当蘸料！每天一勺有着神奇的功效
芝麻酱不但味美，而且有很高的营养价值，尤其是钙，铁，蛋白质含量丰富，这些都是维持身体机能所必须的营养元素，长骨骼离不开钙，造血离不开铁，蛋白质是各组织器官的主要原料，所以说，芝麻酱不仅仅是味道香甜适口的食物，它有许多功效与作用是大家所想不到的。 芝麻酱不但味美，而且有很高的营养价值，尤…
小科普：爱美女性来碗它，补血又美容
鱼胶是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择，因此越来越多的女人懂得食补鱼胶，从内到外滋润肌肤，让脸色红润。 鱼胶含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止…
小科普：蜂蜜在什么情况下喝最好
甜美的蜂蜜是很多人都喜爱的食物 蜂蜜是非常好的滋养品，也是天然的保健食品 食疗价值多多 对于爱甜食的你来说是不是非常诱惑 小编今天就来告诉你 疲劳 尤其是熬夜后在所有的天然食品中 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收…