小科普：冬天要学会保护自己
又到一年寒冬时，冬季做好养生工作，对身体健康很重要，那么，冬季该如何养生呢？ 老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今…
女性经期可以吃燕窝吗_
时常有朋友问：来月经可以吃燕窝吗？亦或是问女性经期可以吃燕窝吗等问题，这里就个人经验告诉大家，可以吃。 燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴…
阳生春又来 此节大如年
冬至，是中国农历中一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。 在我国古代对冬至很…
女性吃这些碱性食物，年轻又健康
每个女性都希望自己年轻貌美，想要达到这个目的那肯定得付出一些努力，大家不妨在饮食上多下点功夫。 藜麦 藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。可以煮粥做主食吃。  …
老祖宗留下的好东西！抗寒法宝
冬天不仅让人手冷脚冷，还是关节炎患者最难度过的季节。今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，冬季喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。 它，就是醪（láo）糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。 …
小科普：冬天必吃的三大水果
如果你在为不知道吃哪些水果而发愁，那就来听听著名医学保健专家戴光强的推荐。 冬天必吃的三大水果：降压、抗癌、通便 ☟ 苹果降压、抗癌、养护血管 苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的： 1.整肠道 苹果富含膳食纤…
黑色食物也有强大功效
世界权威的饮食专家断言：21世纪将是自然色食品，尤其是黑色食品的消费世纪。黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。 黑芝麻 享有“益寿佳品”的美…
现：吃货篇之孕妇吃花胶的三大类做法（三）
花胶也就是鱼肚，也有人叫它鱼胶，都是同一种食物，花胶含有丰富的高胶原蛋白，从食疗角度来讲花胶是种极好的滋补美食。下面小编给大家介绍几道花胶的家常做法。 花胶蛋卷 材料：蛋五个，鱼胶180克，青葱2汤匙，调味料（盐 ¾ 茶匙，糖 ½ 茶匙，胡椒粉1茶匙，麻油 …
吃货篇之孕妇吃花胶的三大类做法（二）
美食一直以来都是很多人所追求的，世上有一句话说的好，唯美味与爱不可辜负。花胶就是一款非常有营养的食材，它和鲍鱼、燕窝齐名，是“八珍”之一。花胶煲粥是很多人都很喜欢的花胶做法，那么花胶煲粥的做法是怎样的呢？下面小编给大家详细介绍花胶煲粥的做法。 花胶雪耳小米粥 …
吃货篇之孕妇吃花胶的三大类做法（一）
花胶的食疗价值有多高，相信大家都有所了解，那么对于饮食需小心的孕妇来说，孕妇吃花胶怎么做好吃呢，孕妇吃花胶的做法有哪些呢？今天小编先跟大家详细讲解花胶做法之炖汤篇。 花胶鸡汤 材料：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许。…